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安徽省妇女儿童活动中心
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刚刚参加完高考的伟伟妈妈生气的说：“伟伟隔三差五的就说和同学聚会，而且总是会喝很多酒，有一次喝多了都住进医院了。”伟伟妈妈说，“孩子学习成绩一直不错，从高二开始每天都要学到很晚，学校和同学间的活动也很少参加，好不容易高考结束了，我们也挺高兴，所以他一提出要和同学聚会，我们马上就答应了。谁知道这些孩子会喝这么多啊”。
还有一位李女士一脸着急的来求助于专家，李女士说，女儿平时很要强，学习成绩很好，可这次考的不理想，情绪极度低落，这么多天来一直以泪洗面，李女士十分担心女儿会因此憋出病来，可是又不敢和女儿提及这件事情，怕一说起来就触动了女儿的心事，所以她现在束手无策。
随着高考的结束，作为考生来说可以稍微放松一下，但千万别放纵自己。那么怎样做好考后的心理调整，在成绩出来，填报志愿前，考生们又该做些什么准备工作？
一般考生在高考结束之后，会出现三种方面精神状态，其中一种就是从原来高度紧张的学习状态一下子进入到非常轻松的状态，这个时候考生会比较不适应，会出现空虚、无聊、无所事事，做事情没有目标的精神状态。第二种精神状态是，考生会处于期待成绩的焦虑状态，会出现心烦意乱，吃不香、睡不好，甚至是坐立不安。第三种精神状态是，考生会反复回想当时考试情景，对于没有考好的部分，考生会非常自责后悔。
针对考生在“后高考期”出现的种种问题，专家建议考生的心理调节至关重要，此时，家长应当允许考生合理的宣泄情绪。在成绩揭晓后，一般存在两种与期望值不符的情况，一种是异常发挥考出了高分，此时考生与家长应该冷静分析，成绩是否跟考生正常水平相符。如果超出考生的正常水平，即使上了较好的大学，在大学阶段，考生可能面临比同学更大的压力，进入与自己能力相称的大学，对考生更有利；第二种是考试成绩下降很多，远低于正常水平：此时家长不应该责备考生，应当调整心态，控制情绪，让考生表达出自己的想法，与考生平等交流，尊重考生的意见。可以让他做一些自己感兴趣的事情，转移自己的注意力，比如说参加一些文体活动，看看电视，看看小说，听听音乐，与同学进行适当的交往等等，通过这些可以使自责感减轻，重拾信心，提高心理承受能力。
活动预告：本周六（6月27日）下午2：30~4：30安徽省家庭教育指导中心将邀请黄志敏专家（主研青少年心理、从事多年高三毕业班的心理辅导工作）为您就“后高考期情绪如何调整”问题举行家长沙龙，欢迎家长的积极参与，预约热线：0551——2608131
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